Porcijas: 1
Kalorijas: 663kcal
Sastāvdaļas
- 170 g Avokado
- 100 g Tostermaize
- 100 g Biezpiens
- 1 šķipsna Sāls
- Pipari
- 1 tk Citronu sula
Pamācība
- Avokado saspaida ar sāli, pipariem, piepilina citronu sulu.Uz apgrauzdētām maizītēm uzklāj kārtiņu biezpiena un saspaidītā avokado.Laba diena sākusies:)
Piezīmes
1 porcijai nepieciešams 1 avokado un 2 maizes šķēles
Uzturvielas
Kalorijas: 663kcal | Ogļhidrāti: 72g | Olbaltumvielas: 23g | Tauki: 33g | Piesātinātās taukskābes: 5g | Holesterīns: 18mg | Nātrijs: 1355mg | Kālijs: 1059mg | Šķiedrvielas: 13g | Cukurs: 8g | A vitamīns: 390IU | C vitamīns: 17mg | Kalcijs: 222mg | Dzelzs: 4.3mg