Porcijas: 2
Kalorijas: 273kcal
Sastāvdaļas
- 50 g Valrieksti sadrupināti
- 1 Bumbieri
- 30 g Žāvētas dzērvenes
- 1 sauja Rukola
- 30 ml Apelsīnu sula no puses apelsīna
- 1 Ēd.k. Balzāmetiķis
- 1 Ēd.k. Sinepes
- 1 Ēd.k. Olīveļļa
- Sāls un pipari pēc garšas
Pamācība
- Valriekstus sasmalcina mazos gabaliņos. Bumbieri sagriež kubiņos. Sasmalcina žāvētās dzērvenes.
- Visas sasmalcinātās sastāvdaļas ber bļodā, pievieno nomazgātas rukolas lapiņas.
- Sajauc apelsīnu sulu, balzamiko etiķi, sinepes un olīveļļu. Pievieno sāli un piparus.
- Mērcīti lej klāt salātiem un visu kārtīgi samaisa. Izbaudiet!
Uzturvielas
Kalorijas: 273kcal | Ogļhidrāti: 31g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 17g | Piesātinātās taukskābes: 2g | Nātrijs: 8mg | Kālijs: 243mg | Šķiedrvielas: 5g | Cukurs: 20g | A vitamīns: 30IU | C vitamīns: 11mg | Kalcijs: 33mg | Dzelzs: 1mg