Porcijas: 10 pa 100g porcijas
Kalorijas: 115kcal
Sastāvdaļas
- 1 kg Vistas fileja
- 4 ēd.k. Dižonas sinepes
- 3 ēd.k. Medus
- Sāls un pipari
Pamācība
- Vistas krūtiņu noskalo un izdara garus, seklus iegriezienus šķērsām tai pāri. Apkaisa ar sāli un pipariem.
- Bļodiņā sajauc medu ar sinepēm un vistas fileju ar to kārtīgi apsmērē. Atstāj uz 40 min istabas temperatūrā.
- Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz 40 minūtēm. Pasniedz ar salātiem, piedevām, uz maizītēm utt.
Uzturvielas
Kalorijas: 115kcal | Ogļhidrāti: 1g | Olbaltumvielas: 21g | Tauki: 3g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Holesterīns: 64mg | Nātrijs: 121mg | Kālijs: 370mg | Cukurs: 1g | A vitamīns: 30IU | C vitamīns: 1mg | Kalcijs: 5mg | Dzelzs: 1mg