Porcijas: 12
Kalorijas: 33kcal
Sastāvdaļas
- 120 g vieglā (mazkaloriju) majonēze
- 60 g grieķu jogurts
- 60 g kečups ar samazinātu cukura līmeni
- 60 g piens vai kāds augu dzēriens
- 2 ēd.k. sinepes
- ķiploki, sāls, sīpolu pulveris u.c. garšvielas pēc gaumes
Pamācība
- Sajauc visas sastāvdaļas un pievieno ēdieniem
Uzturvielas
Kalorijas: 33kcal | Ogļhidrāti: 2g | Olbaltumvielas: 1g | Tauki: 2g | Piesātinātās taukskābes: 0.5g | Polinepiesātinātās taukskābes (labie tauki): 1g | Mononepiesātinātās taukskābes (labie tauki): 1g | Transtaukskābes: 0.01g | Holesterīns: 2mg | Nātrijs: 89mg | Kālijs: 10mg | Šķiedrvielas: 0.01g | Cukurs: 1g | A vitamīns: 15IU | C vitamīns: 0.01mg | Kalcijs: 13mg | Dzelzs: 0.02mg