Porcijas: 1
Kalorijas: 82kcal
Sastāvdaļas
- 1 Gurķi palieli
- 1 Tomāti palieli
- 2 ēd.k. Grieķu jogurts
- 1/2 Sarkanie sīpoli
- 1 šķipsna Sāls
Pamācība
- Sagriež tomātu, nomizo un sagriež gurķi un sīpolu, pievieno sāli un jogurtu. Visu samaisa.
Uzturvielas
Kalorijas: 82kcal | Ogļhidrāti: 16g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 1g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Holesterīns: 1mg | Nātrijs: 403mg | Kālijs: 780mg | Šķiedrvielas: 5g | Cukurs: 10g | A vitamīns: 1241IU | C vitamīns: 31mg | Kalcijs: 67mg | Dzelzs: 1mg