Tomāti un gurķi ar krējumu

Tomātu-gurku-salati-ar-krejumu

Tomāti un gurķi ar grieķu jogurtu

Klasisks, latvisks un vasarīgs ēdiens
Sagataves: 5 minūtes
Kopējais laiks: 5 minūtes
Ēdienreize: Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Salāti
Kategorija: Bez glutēna, Veģetārs
Plānam: Veģetārajam plānam
Porcijas: 1
Kalorijas: 82kcal

Sastāvdaļas

  • 1 Gurķi palieli
  • 1 Tomāti palieli
  • 2 ēd.k. Grieķu jogurts
  • 1/2 Sarkanie sīpoli
  • 1 šķipsna Sāls

Pamācība

  • Sagriež tomātu, nomizo un sagriež gurķi un sīpolu, pievieno sāli un jogurtu. Visu samaisa.

Uzturvielas

Kalorijas: 82kcal | Ogļhidrāti: 16g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 1g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Holesterīns: 1mg | Nātrijs: 403mg | Kālijs: 780mg | Šķiedrvielas: 5g | Cukurs: 10g | A vitamīns: 1241IU | C vitamīns: 31mg | Kalcijs: 67mg | Dzelzs: 1mg

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *